خطط اللياقة البدنية لـ CrockFit: دليلك الكامل للتدريب
خطط اللياقة البدنية CrockFit، التي طورها أليكس كروكفورد، هي تطبيق تدريب شامل مصمم لمساعدة الأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية على أن يصبحوا أكثر صحة ولياقة وقوة. مع التركيز على الوصولية والمتعة، يقدم هذا التطبيق برامج تمارين مناسبة للتدريب في الصالة الرياضية والتدريب في المنزل، بهدف تحسين اللياقة البدنية وحرق الدهون وبناء العضلات وتحويل الجسم.
يعمل التطبيق كدليل تدريب كامل، حيث يوفر تعليمات خطوة بخطوة ومقاطع فيديو تعليمية والقدرة على تتبع الأوزان المستخدمة خلال التمارين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمستخدمين تحميل صور تقدمهم الشهرية وقياسات وزن الجسم لمراقبة رحلتهم الرياضية. يوفر التطبيق أيضًا الوصول إلى خطة الطعام #CrockFit ومبادئ التدريب من ملفات PDF الأصلية.
تسمح النسخة المجانية من خطط اللياقة البدنية CrockFit للمستخدمين بتجربة الأسبوع الأول من أي برنامج، سواء كان مصممًا للتدريب في المنزل أو في الصالة الرياضية. توفر هذه الميزة لمحة عن تجربة أن تكون #CrockFitter وتشجع المستخدمين على استكشاف الخطط المتنوعة المتاحة، مثل GymFit وSheFit وHomeFit.
لمزيد من المعلومات حول التطبيق وشروط استخدامه، يرجى زيارة الموقع الرسمي.
